��������� ���������������のレシピ

• 15分
• 146 Kcal
• 献立

全粒粉と小麦胚芽入りの香ばしいプチパン。スープに合わせるだけでなく、サンドイッチにしてもおいしくい…

• 2時間30分
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• 特集

ナンプラーを加えていつもとはちょっと違う味に。

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

約2本分のニンジンが入った、ビタミンたっぷりのケーキ。ネチッと、しっとりとした食感が美味。

• 50分
• 203 Kcal
• 献立

サクッとパイの中から、もっちり食感の救肥と桜あんが…。和と洋のスイーツを一気に味わえます。

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• 特集

浅漬けのような一品。あっさりとしていて箸休めに最適です。

• 30分
• 38 Kcal
• 献立

ツルッと食べられる、サッパリとした一品。

• 15分
• 25 Kcal
• 献立

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

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• 連載

揚げずに焼いてカロリーダウン！

• 15分
• 62 Kcal
• 特集

塩鮭の旨みと、新ジャガのみずみずしさが、優しいミルクスープに良く合います。

• 25分
• 315 Kcal
• 献立

米粉を使うと軽くキメ細かにしっとりと焼き上がりますよ！ジンジャーで爽やかな風味をプラスしました。手…

• 50分
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• 簡単

• 40分
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• 献立

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• 171 Kcal
• 献立

サッパリとしてお口直しにぴったりな一品。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立